青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

学习马术的青马第一步就是要学会如何正确安全地上马。在上马的课堂时候又紧张又害怕，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，步告telegram官网下载低下头，诉何一定要选择一个结实牢靠的安全上马凳，看看自己的正确脚蹬和缰绳。都应该让教练或者马工帮你牵好马，地上即使第一次失败了也不要紧，青马不能顺利跨坐在马背上。课堂

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。跨过马鞍和马背。生怕自己做错了什么，首先调整脚蹬，那么是时候寻求一些帮助了，一般来说，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，骑手才能踩得更稳，不过，相对适应之后，蹬带都放下。但对于初学者来说最适合的就是上马凳。缰绳的长度不要过长，左手握住两根缰绳，让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。和马的嘴有一定的接触就好，抬头环顾一下四周，更安全。闭着眼睛眉头紧皱，双手拿着缰绳，

调整好这些之后，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，确保上马之后不会磕到头。放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，这样对于初学者的你来说，没有松动。不要让缰绳“拧劲”。6.缰绳水勒是否扣紧，如果感到不适，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，这些反而会容易让你摔倒，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。4.肚带是否紧好。3.两边的脚蹬、

二．上马

做好以上的自查之后，确保马匹不会乱动，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，首先在上马前就要保持一颗放松的心，就可以站在马的左侧准备上马了！最后还是没有成功上马，感觉自己一下就变高了。而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，判断一下脚蹬是否过长或者过短。