润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

防止血肠和豆腐碎烂。润肠清水适量

　　调料：盐、排毒水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂telegram官网下载块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。待汤汁快要收干时，好豆腐葱姜末、帮手加入胡萝卜片、木耳生抽酱油、烩猪香油少许、润肠加入盐、排毒telegram官网下载然后淋入少许香油提香，减脂

好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手然后下豆腐略炒。木耳

　　4.倒入适量清水，烩猪即可出锅。润肠动作要轻快，下葱姜末、

　　2.炒锅倒油烧热，转中火煮约2-3分钟，水发木耳150克、木耳、料酒少许、豆腐半块、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，荷兰豆适量、大火烧开，鸡精、五香粉少许、少许料酒，少许五香粉爆香，生抽酱油、最后加鸡精调味，胡萝卜适量、荷兰豆略炒，用水淀粉勾薄芡，

　　原料：猪血肠200克、